位置:主页 > 健康新闻 >
因亲密关系恐惧产生抑郁症,找到引发恐惧背后的原因,
发布日期:2020-05-20 06:38   来源:未知   阅读:

在生命的进程中,我们每个人都需要一种希望,每个人都需要一种能量,这种能量就是来自于对自身的要求。每一种要求都会被我们所看到,每一种要求都会被我们所感触到。在很长一段时间中,人是需要一种亲密关系的存在,这种亲密关系是一种内心需求的被需要,也是自我内心安定的必需品。

对于亲密关系,在很长一段时间无法和他人进行接触的时候,我们的需求感就会被降低,就会去思考自己的很多心理问题,那么和他人交流沟通就会变得更加困难。千里之行始于足下,很多人愿意选择呆在家里,而不愿意出门。于是造成了一种孤独感,这种孤独感是一种自我内心的需求,也是自我心理障碍的阻隔。

曾几何时,每个人都想要获得一种亲密感,因为人来到这个世界上,就是想要获得一种尊重和呵护,人生匆匆几十年到上百年,有一个人的陪伴就是最好的奖赏。我们想要在这陪伴的过程中获得一种希望,获得一种重生,获得一种成熟。

曾经有一位来访者,因为亲密关系的问题而产生了抑郁症。来访者谈过不少的异性朋友,当两个人作为朋友的时候还是很能够聊的,但是一旦接触上升到情侣关系的时候,两个人就会觉得比较别扭,就会不知所措了。这时候对于来访者来说,内心也会感到恐慌,内心也会感到焦虑,长时间的焦虑和恐慌就导致来访者产生抑郁症了。

是什么原因引起来访者对于亲密关系的恐惧呢?对于因为亲密关系的恐惧产生的抑郁症,应该如何来进行帮助调整呢?

首先,因为爱的缺失。一个人接收到爱的陪伴和爱的满足,就会在内心深处感受到一种幸福感和内心的满足感,而对于一个长期缺少爱的陪伴人来说,因为自己一个人相处久了,对于突然闯进的一个人,会产生一种不适感,这种不适感就对这段感情产生焦虑。

其次:受到过伤害。自己曾经被身边最亲近的人伤害过,这种伤害是一种内心心灵的撞击,让自己对于身边的人失去了信任,失去了耐心。自己也想要去进行弥补,但就是无济于事。因为伤害过,就会产生一种一朝被蛇咬,十年怕井绳的心理状态。

其三:自身性格的因素影响。一个人的性格决定着自我前行的方向,也决定着自我选择的能力,当我们对于自己的性格特征无法掌握、无法控制的时候,我们就会对自己产生一种疏远感,这种疏远感也会让自己本身的亲密关系遭受到破坏,于是抑郁症也就随之产生了。

面对这样因为亲密关系而产生抑郁症,最重要的是能够信任对方,在信任对方的前提下,去提出自己的一些合理要求,也让自己的胸怀被打开,重新去体验那种亲密关系带来的愉悦感。人逢喜事精神爽,一个人最重要的能力在于自我的修炼和自我的探讨。在自我修炼和自我探讨的过程中,感受自我的变化和重生。

多多拥抱也是可以缓解亲密关系的恐惧。当我们拥抱一个人的时候,心跳会加速,但是在拥抱的过程中,可以让人产生一种安全感,这种安全感来自于对方的接纳和包容,从而让自己临危不惧。亲密关系的建立其实也是需要刻意训练的,在刻意训练的过程中,让自己修炼得更好,摆脱抑郁的折磨。

一个人的抑郁症产生,背后一般都是有原因的,找到这个原因,从而积极改变。因为人际关系问题产生抑郁症,那就改变人际关系相处模式;因为亲密关系问题产生抑郁症,那就提升自己的亲密关系度。任何一个问题都有相应的解决问题的答案,重点在于自己要做一个有心人。

感谢阅读,欢迎再来!